Značka: otužovanie

7717136134_e7fbc977e4

Návyky naše každodenné

Návyky- či už sú dobré, alebo zlé, v podstate tvoria celý náš život. Preto najlepšia vec, akú pre seba môžete urobiť je zamyslieť sa nad svojimi návykmi. Prevládajú tie pozitívne, alebo skôr zlozvyky? Ktoré návyky vám do života prinášajú šťastie a hojnosť? Ktoré vám naopak kradnú energiu a robia vám zo života peklo na zemi?...

084mnc_WinterBathingWinterHardening

Prečo je otužovanie také dobré a čo je to intervalový otužovací tréning?

Byť silný, výkonný, zdravý a odolný. To bol môj cieľ pre ktorý som začal pred niečo vyše rokom s otužovaním. Nie len že som tento rok nebol chorý ani jediný deň, ale podarilo sa mi zlepšit efektivitu metabolizmu a zlepšiť svoje mentálne výkony. No a okrem toho, som pochopiteľne získal dovtedy nevídanú odolnosť voči chladu....