Archív mesiaca: júl 2015

084mnc_WinterBathingWinterHardening

Prečo je otužovanie také dobré a čo je to intervalový otužovací tréning?

Byť silný, výkonný, zdravý a odolný. To bol môj cieľ pre ktorý som začal pred niečo vyše rokom s otužovaním. Nie len že som tento rok nebol chorý ani jediný deň, ale podarilo sa mi zlepšit efektivitu metabolizmu a zlepšiť svoje mentálne výkony. No a okrem toho, som pochopiteľne získal dovtedy nevídanú odolnosť voči chladu....