Kategória: Zdravie

7717136134_e7fbc977e4

Návyky naše každodenné

Návyky- či už sú dobré, alebo zlé, v podstate tvoria celý náš život. Preto najlepšia vec, akú pre seba môžete urobiť je zamyslieť sa nad svojimi návykmi. Prevládajú tie pozitívne, alebo skôr zlozvyky? Ktoré návyky vám do života prinášajú šťastie a hojnosť? Ktoré vám naopak kradnú energiu a robia vám zo života peklo na zemi?...

caveman

Maximaliujte svoj testosterón!

Terstosterón je hormón, patriaci medzi androgény, ktorý hrá dôležitú úlohu NIELEN pre mužov. V skutočnosti sa aj u žien tvoria menšie množstvá testosterónu v nadobličkách a vaječníkoch. Pre správnu produkciu testosterónu je kritická naša výživa, pohyb, či spánok a mnoho ďalších faktorov. No až keď zvládneme upraviť tieto základné aspekty, môžeme prejsť k tým drobnostiam ako...

deep-breath

Dokážete správne dýchať?

Dych je viac ako len fiziologická potreba Dych – náš najvzácnejší a najkrehkejší prejav života. Je v ňom ukrytá obrovská sila a energia. Náš dychový stereotyp ovplyvňuje zdravie nášho tela aj mysle. No viac než to. Čo je ešte podstatnejšie je to, že ak sa nevieme spojiť s naším dychom, nedokážeme sa spojiť ani s...